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举重运动员Asein Enahoro（83公斤）硬拉362.5公斤（799.2磅），在2022 IPF Worlds创下了新记录
2022年国际举重联邦（IPF）世界经典举重锦标赛在迄今为止的记录下降之后创下了纪录。现在，一个有前途的男性竞争对手可以添加到南非太阳城的扩展成就清单。在2022年6月9日，在最新版的IPF世界中，举重运动员Asein Enahoro硬拉截止了362.5公斤的新原始世界纪录
训练
14个最佳地雷练习，以实现整体大小和力量
有一种正确的方法和错误的方法可以在健身房中使用所有设备。您不会尝试使用腿部伸展机进行二头肌卷发，也不会使用Pec-Deck来工作大腿内侧。而且，您不会在角落里楔入杠铃的一端，而是在握住另一端时进行锻炼，对吗？出色地，
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锻炼
壶铃运动运动员的肩部移动性
从两种意义上讲，肩关节都是复杂的。它们是一群身体上复杂的关节，在健康并一起表演时，它们构成了最奇妙，最灵活和崇高的自然建筑。随着肩膀的广泛运动，不稳定的机会就带来了机会。[图片来源：安德鲁·贝拉米（Andrew Bellamy）]肩膀也是四个独立且紧密相关的关节：
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